O que é a metatarsalgia ?
Os metatarsos são os longos ossos dos pés. Eles estão localizados entre os ossos que formam o tornozelo (ossos do tarso) e os ossos dos dedos dos pés (falanges).
Metatarsalgia é a dor em um ou mais desses ossos, especialmente localizada nas extremidades deles.
Como ocorre?
A metatarsalgia típica ocorre ao realizar atividades que sobrecarregam os ossos do pé, como: corrida, salto ou caminhada.
O uso de sapatos do tamanho errado, pois os sapatos pequenos, apertam o pé e aumentam a pressão e os grandes, deixam que o pé escorregue dentro do calçado, criando atrito.
Pode ocorrer ao mudar o tipo de sapato, especialmente se os novos forem sapatos de salto alto. Em algumas pessoas, as extremidades de alguns metatarsos, estão mais a baixo do que em outras, tornando esses ossos mais suscetíveis à dor.
Quais são os sintomas?
A dor é localizada no meio do pé, e são mais sentidas quando os ossos se movem.
Como é diagnosticada?
O médico examinará o pé e poderá pedir um raio-x, para verificar se há fratura.
Como é tratada?
O tratamento pode incluir:
• Uso de medicamento antiinflamatório.
• Uso de acolchoamento, colocado sob o metatarso dolorido.
• Uso de palmilhas.
• Uso de sapatos no tamanho certo.
Durante a recuperação da lesão, o esporte e a atividade anteriormente praticados devem ser alterados para um que não agrave a condição. Por exemplo, nadar ou andar de bicicleta ao invés de correr ou andar.
Quando retornar ao esporte ou à atividade?
O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente.
Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.
O retorno ao esporte acontecerá, seguramente, quando o paciente:
• Possuir total alcance de movimento do pé lesionado, em comparação ao não lesionado.
• Possuir total força do pé lesionado, em comparação ao não lesionado.
• Puder correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar.
• Puder correr a toda velocidade em linha reta, sem sentir dor ou mancar.
• Puder fazer viradas bruscas a 45º, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.
• Puder fazer o “8” com 18 metros, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.
• Puder fazer viradas bruscas ou abruptas a 90 graus, inicialmente a meia velocidade e posteriormente a total velocidade.
• Puder fazer o “8” com 9 metros, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.
• Puder pular com ambos os pés e depois somente com o pé lesionado, sem sentir dor.
Como evitar a metatarsalgia?
A melhor maneira de prevenir a metatarsalgia é usando sapatos apropriados e com tamanho ideal para os pés.
