O que é o hallux do corredor ou dedo do corredor?
À dor na articulação que liga o dedão (hallux) ao resto do pé, dá-se o nome de dedo do corredor.
Como ocorre?
Pode resultar da excessiva solicitação na articulação do hallux, ao tomar impulso de partida, ao fazer arranques, ao correr ou ao saltar. Chocar o dedão contra uma superfície dura também pode causar o dedo do corredor.
Quais os sintomas?
Dor no ponto em que o dedão se liga ao pé. Pode haver dificuldade em dobrá-lo e esticá-lo. A articulação pode ficar edemaciada.
Como é diagnosticado?
O médico faz uma avaliação e examina o dedo. Ele pode pedir raios-X para garantir que não exista fratura do dedo. O dedo do corredor, algumas vezes, se confunde com a gota - um tipo de artrite.
O médico pode pedir mais exames para se certificar de que este tipo de artrite não esteja presente.
Como é tratado?
O tratamento pode incluir:
• Compressas de gelo sobre o dedo por 20 a 30 minutos, sendo que a cada 8 minutos de gelo deve-se fazer uma pausa de 3 minutos. Pode ser feita a cada 3 ou 4 horas, por 2 ou 3 dias ou até que a dor desapareça,
• Elevação do pé em descanso, sobre um travesseiro,
• Anti-inflamatórios e analgésicos, prescritos pelo médico,
• Uma das chaves para o tratamento do dedo do corredor é imobilizá-lo. O dedo pode ser enfaixado, para restringir o movimento. Pode ser sugerida uma palmilha especial, colocada no calçado, que reduza o movimento do dedão.
Quando retornar ao esporte ou à atividade?
O objetivo da reabilitação é que o retorno ao esporte ou à atividade aconteça o mais rápido e seguramente possível. Se o retorno for muito precoce, existe a possibilidade de piora da lesão, que poderia levar a um dano permanente.
Como cada indivíduo é diferente do outro, a velocidade de recuperação também é. Por isso, o retorno ao esporte será determinado pela recuperação do dedão, não existindo um protocolo ou um tempo exato para que isto aconteça.
Geralmente, quanto mais rápido o médico for consultado após a lesão, mais rápida será a recuperação.
Para retornar, seguramente, ao esporte ou à atividade é necessário:
• O dedo lesionado possua total alcance de movimento, em comparação com o dedo são,
• O dedo lesionado possua total força, em comparação com o dedo são,
• Correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar,
• Correr em linha reta, a toda velocidade, sem sentir dor ou mancar,
• Fazer viradas bruscas ou abruptas a 45º, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade,
• Correr, desenhando, no chão, um “8” de 18 metros, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade,
• Fazer viradas bruscas ou abruptas a 90º, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade,
• Correr, desenhando, no chão, um “8” de 9 metros, inicialmente, a meia velocidade e, posteriormente, a toda velocidade,
• Pular com ambas as pernas e somente com a perna do dedo lesionado, sem sentir dor.
Como prevenir o dedo do corredor?
A melhor maneira de preveni-lo é praticar esportes com calçados de boa qualidade, que caibam nos pés adequadamente e evitar choques do dedão contra uma superfície dura.
